Świetna propozycja na zdrową i słodką przekąskę. Gdy trafiłam na ten przepis w Internecie od razu przypadł mi do gustu. Proste składniki, błyskawiczne przygotowanie a efekt jak dla mnie rewelacyjny. Polecam!
Kuleczki owsiane, smaczne i zdrowe (bez pieczenia)
PRZEPIS
{źródło: link, na ok. 20 kuleczek}
Składniki
- 1 szkl. płatków owsianych
- 1 szkl. wiórków kokosowych
- 1/2 szkl. masła orzechowego
- 1/2 szkl. otrębów pszennych lub zmielonego siemienia lnianego
- 1/3 szkl. miodu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- łyżeczka amaretto/rumu (opcjonalnie jak ktoś lubi)
Przygotowanie
Wszystkie składniki wymieszać dokładnie w misce. Wstawić masę do lodówki na ok. 30 min. (po tym czasie powinno być łatwiej lepić kulki). Formować niewielkie kuleczki ("na jeden kęs"). Część kuleczek obtoczyłam w startej czekoladzie gorzkiej (można obtaczać również w wiórkach kokosowych, czekoladzie mlecznej lub drobno posiekanych orzechach). Przechowywać w lodówce do tygodnia w szczelnym pojemniku.
Inne warianty:
Powyższy przepis można dowolnie modyfikować dodając swoje ulubione dodatki. Zamiast masła orzechowego można dodać masło migdałowe.
Przykładowe dodatki:- suszone owoce (morele, rodzynki, figi, żurawinę etc.)
- posiekane migdały, pekany, orzechy włoskie lub ziarna słonecznika
- kawałki czekolady gorzkiej, mlecznej, M&Ms
Uwielbiam takie małe owsiane przekąski :)
OdpowiedzUsuńte kuleczki są świetne! idealnie trafiają w moje ulubione smaki i bardzo chętnie spróbuję :)
OdpowiedzUsuńsmacznie i zdrowo, czego chcieć więcej? ;)
Usuńowsiane ciasteczka mmm.. uwielbiam! muszę koniecznie wypróbować Twój przepis:)) Pozdrawiam ;-)
OdpowiedzUsuńhttp://iszsza.pl/
Kochana takie słodkości to można jeść dowoli:)pewnie znów wpadne po przepis na Twojego bloga:)
OdpowiedzUsuńZatem zapraszam ponownie :)
Usuńspróbowałabym :)
OdpowiedzUsuńMmm... wyglądają bardzo zachęcająco :) Tym bardziej, że nie wpędzą w takie wyrzuty sumienia, jak inne, bardziej kaloryczne słodkości :) Pozdrawiam ;)
OdpowiedzUsuń