31.01.2014

Kuleczki owsiane

Świetna propozycja na zdrową i słodką przekąskę. Gdy trafiłam na ten przepis w Internecie od razu przypadł mi do gustu. Proste składniki, błyskawiczne przygotowanie a efekt jak dla mnie rewelacyjny. Polecam!






Kuleczki owsiane, smaczne i zdrowe (bez pieczenia)

PRZEPIS
{źródło: link, na ok. 20 kuleczek}

Składniki

  • 1 szkl. płatków owsianych
  • 1 szkl. wiórków kokosowych
  • 1/2 szkl. masła orzechowego
  • 1/2 szkl. otrębów pszennych lub zmielonego siemienia lnianego
  • 1/3 szkl. miodu 
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • łyżeczka amaretto/rumu (opcjonalnie jak ktoś lubi)

Przygotowanie

Wszystkie składniki wymieszać dokładnie w misce. Wstawić masę do lodówki na ok. 30 min. (po tym czasie powinno być łatwiej lepić kulki). Formować niewielkie kuleczki ("na jeden kęs"). Część kuleczek obtoczyłam w startej czekoladzie gorzkiej (można obtaczać również w wiórkach kokosowych, czekoladzie mlecznej lub drobno posiekanych orzechach). Przechowywać w lodówce do tygodnia w szczelnym pojemniku.

Inne warianty:
Powyższy przepis można dowolnie modyfikować dodając swoje ulubione dodatki. Zamiast masła orzechowego można dodać masło migdałowe.
Przykładowe dodatki:

  • suszone owoce (morele, rodzynki, figi, żurawinę etc.)
  • posiekane migdały, pekany, orzechy włoskie lub ziarna słonecznika
  • kawałki czekolady gorzkiej, mlecznej, M&Ms
Smacznego



 

    9 komentarzy:

    1. Uwielbiam takie małe owsiane przekąski :)

      OdpowiedzUsuń
    2. te kuleczki są świetne! idealnie trafiają w moje ulubione smaki i bardzo chętnie spróbuję :)

      OdpowiedzUsuń
      Odpowiedzi
      1. smacznie i zdrowo, czego chcieć więcej? ;)

        Usuń
    3. owsiane ciasteczka mmm.. uwielbiam! muszę koniecznie wypróbować Twój przepis:)) Pozdrawiam ;-)

      http://iszsza.pl/

      OdpowiedzUsuń
    4. Kochana takie słodkości to można jeść dowoli:)pewnie znów wpadne po przepis na Twojego bloga:)

      OdpowiedzUsuń
    5. Mmm... wyglądają bardzo zachęcająco :) Tym bardziej, że nie wpędzą w takie wyrzuty sumienia, jak inne, bardziej kaloryczne słodkości :) Pozdrawiam ;)

      OdpowiedzUsuń

    Podziel się swoimi uwagami na temat przepisu

    Facebook

    Obserwatorzy

    Tutaj jestem

    Durszlak.pl Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów Top blogi Odszukaj.com - przepisy kulinarne przepisy kulinarne Przepisy Na - katalog Kulinarny
    zBLOGowani.pl